Nieuwsbrief
OogVoorFitness
No Result
View All Result
  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    Zwarte komijnzaad

    De voordelen van zwarte komijnzaad

    Creatine dag vergeten

    Wat gebeurt er als je 1 dag vergeet creatine in te nemen?

    Krijg je van creatine puisten

    Krijg je van creatine puisten?

    De beste pre workout van 2021

    De beste pre workout: Top 5

    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2023

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    Bodylab creatine review OVF

    Bodylab creatine review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    Zwarte komijnzaad

    De voordelen van zwarte komijnzaad

    Creatine dag vergeten

    Wat gebeurt er als je 1 dag vergeet creatine in te nemen?

    Krijg je van creatine puisten

    Krijg je van creatine puisten?

    De beste pre workout van 2021

    De beste pre workout: Top 5

    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2023

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    Bodylab creatine review OVF

    Bodylab creatine review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

No Result
View All Result
OogVoorFitness
No Result
View All Result

Water en afvallen, 7 voordelen

Is er bij het drinken van water en afvallen een verband? Ja, er is een direct verband tussen meer water drinken en afvallen. Zo is gebleken dat als iemand dagelijks minstens 500ml water extra drinkt, die persoon tot 30% meer calorieën kan verbranden. Aangezien de meeste mensen niet genoeg water drinken, zal deze extra waterinname ook helpen om je gehydrateerd te houden en te detoxen, wat beide goed is voor je algehele gezondheid.

Voordelen van water drinken en afvallen

Hier zijn enkele van de vele voordelen van het vaker en meer drinken van water:

  1. Door voorafgaand aan een maaltijd een groot glas water te drinken, zul je minder eten. Het water dat je drinkt zal er voor zorgen dat je vol zit, zodat je minder eet.
  1. Als je je water ijskoud drinkt, kan het helpen je stofwisseling te verhogen, dit omdat je lichaam harder zal moeten werken om het water dat je net gedronken hebt op te warmen.
  1. Hierboven is al gezegd dat je veel gifstoffen kunt kwijtraken door veel water te drinken. Wanneer je toestaat dat de gifstoffen zich ophopen in je systeem is dat niet goed voor het dagelijks functioneren. Veel mensen raden dan ook aan om minstens één keer per maand een detox te doen.
  1. Het klinkt misschien vreemd, maar hoe meer water je drinkt, hoe minder water je zult vasthouden. Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord dat als je niet genoeg eet, je lichaam al het vet vasthoudt dat het kan om het lichaam in leven te houden. Hetzelfde principe geldt voor uitdroging. Als je niet genoeg drinkt, houdt je lichaam zoveel mogelijk water vast om in leven te blijven. Zorg er dus voor dat je water drinkt, zodat je niet onnodig veel water vasthoudt.
  1. Als je de hele dag door voldoende water drinkt, zul je minder snel geneigd zijn om alles wat je ziet op te eten. Je zult je voller voelen met als resultaat dat je minder trek hebt.
  1. Door veel water te drinken zorg je er voor dat de nieren goed blijven werken, hierdoor kunnen de nieren hun werk doen en afvalstoffen uit het lichaam verwijderen.
  1. Doordat je je lichaam voorziet van alles wat het nodig heeft om optimaal te functioneren, kan het alles doen wat het moet doen, inclusief vet verbranden. Door veel water te drinken zal je lichaam alle functies waarvoor het gemaakt is gemakkelijker kunnen uitvoeren.

Afvallen doe je door je lichaam optimaal in te zetten. Door water te drinken maak je het al een stuk optimaler. Sommigen zullen zeggen dat ze niet van de smaak van water houden, of van het gebrek eraan. In dat geval kan je er bijvoorbeeld een caloriearme smaak aan toevoegen. Op die manier mis je de voordelen van water drinken niet. Onthoud dat water drinken en afvallen met elkaar verbonden zijn. Maak niet de fout te denken dat het drinken van zero of light frisdrank net zo goed is als water, dat is het niet. Drink water!

Liever ondersteuning bij het afvallen? Probeer dan eens de hulp in te schakelen van afslankspecialisten.

AfvallenmetNederland

Andere interessante artikelen

De beste fatburner
Afvallen

De beste fatburner

17 mei 2022
Motivatie bij het afvallen 6 tips
Afvallen

Motivatie bij het afvallen: 5 tips

18 oktober 2021
Waarom jouw dieet niet werkt
Afvallen

Waarom jouw dieet niet werkt!

31 maart 2022
Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?
Afvallen

Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

14 oktober 2021
Alcohol en afvallen
Afvallen

Alcohol en afvallen

4 oktober 2021

Nieuwste posts

Zwarte komijnzaad

De voordelen van zwarte komijnzaad

11 november 2023
Bodylab creatine review OVF

Bodylab creatine review

29 oktober 2023

Categorieen

  • Afvallen
  • Fitness
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Reviews
  • Voeding

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wees de eerste om dagelijks fitness nieuws & tips te krijgen van OogVoorFitness.

Oogvoorfitness

Oogvoorfitness geeft geen medisch advies. Bij gezondheidsproblemen raden wij je aan altijd contact op te nemen met je huisarts (of eventueel een specialist).

Oogvoorfitness

Volg ons!

Instagram Facebook Twitter

Categorieën

  • Afvallen
  • Oefeningen
  • Fitness
  • Voeding
  • Reviews

Informatie

  • Over Ons
  • Adverteren
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2023 oogvoorfitness.nl

Webdesign & marketing: Marketingkenners

No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Afvallen
  • Voeding
  • Levensstijl
  • Reviews

© 2022 oogvoorfitness.nl