Nieuwsbrief
OogVoorFitness
No Result
View All Result
  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    Zwarte komijnzaad

    De voordelen van zwarte komijnzaad

    Creatine dag vergeten

    Wat gebeurt er als je 1 dag vergeet creatine in te nemen?

    Krijg je van creatine puisten

    Krijg je van creatine puisten?

    De beste pre workout van 2021

    De beste pre workout: Top 5

    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2023

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    Bodylab creatine review OVF

    Bodylab creatine review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    Zwarte komijnzaad

    De voordelen van zwarte komijnzaad

    Creatine dag vergeten

    Wat gebeurt er als je 1 dag vergeet creatine in te nemen?

    Krijg je van creatine puisten

    Krijg je van creatine puisten?

    De beste pre workout van 2021

    De beste pre workout: Top 5

    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2023

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    Bodylab creatine review OVF

    Bodylab creatine review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

No Result
View All Result
OogVoorFitness
No Result
View All Result

Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

Je hebt vast wel eens gemerkt dat je na het eten direct naar het toilet moet. Er is over dit onderwerp veel wetenschappelijk onderzoek gedaan, waarbij verschillende voedingsmiddelen zijn genoemd die ervoor zorgen dat je moet poepen. Voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je moet poepen zijn onder andere:

  1. Brood
  2. Rood vlees
  3. Alcohol
  4. Fruit
  5. Kaas
  6. Groente
  7. Snoep

We leggen hieronder alle voedingsmiddelen uit die ervoor zorgen dat je na het eten direct naar het toilet moet.


Brood

Brood is arm aan vezels en kan helpen bij diarree of losse ontlasting. Het eten van veel brood kan leiden tot een verstopping. Het kan ook buikpijn, een opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken bij personen die lijden aan coeliakie of glutenintolerantie.

Rood vlees

Het is geen toeval dat je naar de wc moet nadat je veel vlees hebt gegeten. Rood vlees veroorzaakt namelijk eerder een verstopping, omdat het arm is aan vezels en ijzer, die ervoor kunnen zorgen dat je moet poepen. Vandaar dat een hamburger op een wit broodje de ideale combo is om ontlasting op te wekken.

Alcohol

Na een avondje stevig drinken kun je meestal een kater verwachten en veelvuldige uitstapjes naar het toilet. Alcohol kan namelijk de beweeglijkheid van de darmen verhogen en wordt ook niet afgebroken voordat het de dikke darm bereikt. De bacteriën doen zich daar tegoed aan deze stoffen, met een opgeblazen gevoel en diarree tot gevolg.

Fruit

Fruit bevat koolhydraten die voor de mens moeilijk te verteren zijn, daarom worden ze uiteindelijk verteerd door bacteriën in de darm.

Kaas

Lactose komt voor in kaas en zuivelproducten, die een opgeblazen gevoel en diarree kunnen veroorzaken bij personen die lactose-intolerant zijn. Ze worden uiteindelijk verteerd door darmbacteriën, wat een opgeblazen gevoel en kramp veroorzaakt. Als gevolg daarvan wordt water in de dikke darm gezogen, met diarree tot gevolg.

Groente

Een reden om groenten te blijven eten is dat ze helpen bij een gezonde stoelgang. De gezondheid van de dikke darm is gebaat bij een vezelrijk dieet, omdat het de ontlasting voller maakt en water aantrekt naar de dikke darm, wat resulteert in zachte ontlasting. Te veel vezels zijn daarentegen slecht. Ze kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, vooral als je veel meer water dan voedsel binnenkrijgt.

Snoep

Net als fruit en alcohol veroorzaken zoetigheden een opgeblazen gevoel, met diarree als gevolg.

 

Andere interessante artikelen

Zwarte komijnzaad
Voeding

De voordelen van zwarte komijnzaad

11 november 2023
Creatine dag vergeten
Voeding

Wat gebeurt er als je 1 dag vergeet creatine in te nemen?

6 november 2023
Krijg je van creatine puisten
Voeding

Krijg je van creatine puisten?

28 oktober 2023
De beste pre workout van 2021
Voeding

De beste pre workout: Top 5

27 oktober 2023
beste supplementen crossfit
Voeding

De beste supplementen voor Crossfit

14 juni 2022
Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein
Voeding

Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

6 juni 2022

Nieuwste posts

Zwarte komijnzaad

De voordelen van zwarte komijnzaad

11 november 2023
Bodylab creatine review OVF

Bodylab creatine review

29 oktober 2023

Categorieen

  • Afvallen
  • Fitness
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Reviews
  • Voeding

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wees de eerste om dagelijks fitness nieuws & tips te krijgen van OogVoorFitness.

Oogvoorfitness

Oogvoorfitness geeft geen medisch advies. Bij gezondheidsproblemen raden wij je aan altijd contact op te nemen met je huisarts (of eventueel een specialist).

Oogvoorfitness

Volg ons!

Instagram Facebook Twitter

Categorieën

  • Afvallen
  • Oefeningen
  • Fitness
  • Voeding
  • Reviews

Informatie

  • Over Ons
  • Adverteren
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2023 oogvoorfitness.nl

Webdesign & marketing: Marketingkenners

No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Afvallen
  • Voeding
  • Levensstijl
  • Reviews

© 2022 oogvoorfitness.nl