Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

Je hebt vast wel eens gemerkt dat je na het eten direct naar het toilet moet. Er is over dit onderwerp veel wetenschappelijk onderzoek gedaan, waarbij verschillende voedingsmiddelen zijn genoemd die ervoor zorgen dat je moet poepen. Voedingsmiddelen die ervoor zorgen dat je moet poepen zijn onder andere:

1. Brood
2. Rood vlees
3. Alcohol
4. Fruit
5. Kaas
6. Groente
7. Snoep

We leggen hieronder alle voedingsmiddelen uit die ervoor zorgen dat je na het eten direct naar het toilet moet.

Brood

Brood is arm aan vezels en kan helpen bij diarree of losse ontlasting. Het eten van veel brood kan leiden tot een verstopping. Het kan ook buikpijn, een opgeblazen gevoel en diarree veroorzaken bij personen die lijden aan coeliakie of glutenintolerantie.

Rood vlees

Het is geen toeval dat je naar de wc moet nadat je veel vlees hebt gegeten. Rood vlees veroorzaakt namelijk eerder een verstopping, omdat het arm is aan vezels en ijzer, die ervoor kunnen zorgen dat je moet poepen. Vandaar dat een hamburger op een wit broodje de ideale combo is om ontlasting op te wekken.

Alcohol

Na een avondje stevig drinken kun je meestal een kater verwachten en veelvuldige uitstapjes naar het toilet. Alcohol kan namelijk de beweeglijkheid van de darmen verhogen en wordt ook niet afgebroken voordat het de dikke darm bereikt. De bacteriën doen zich daar tegoed aan deze stoffen, met een opgeblazen gevoel en diarree tot gevolg.

Fruit

Fruit bevat koolhydraten die voor de mens moeilijk te verteren zijn, daarom worden ze uiteindelijk verteerd door bacteriën in de darm.

Kaas

Lactose komt voor in kaas en zuivelproducten, die een opgeblazen gevoel en diarree kunnen veroorzaken bij personen die lactose-intolerant zijn. Ze worden uiteindelijk verteerd door darmbacteriën, wat een opgeblazen gevoel en kramp veroorzaakt. Als gevolg daarvan wordt water in de dikke darm gezogen, met diarree tot gevolg.

Groente

Een reden om groenten te blijven eten is dat ze helpen bij een gezonde stoelgang. De gezondheid van de dikke darm is gebaat bij een vezelrijk dieet, omdat het de ontlasting voller maakt en water aantrekt naar de dikke darm, wat resulteert in zachte ontlasting. Te veel vezels zijn daarentegen slecht. Ze kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, vooral als je veel meer water dan voedsel binnenkrijgt.

Snoep

Net als fruit en alcohol veroorzaken zoetigheden een opgeblazen gevoel, met diarree als gevolg.