Nieuwsbrief
OogVoorFitness
No Result
View All Result
  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

No Result
View All Result
OogVoorFitness
No Result
View All Result

De negatieve effecten van stress

De effecten van stress bestaan onder meer uit de “vermoeidheid” die ons lichaam ervaart wanneer wij ons aanpassen aan onze voortdurend veranderende omgeving; het heeft fysieke en emotionele gevolgen voor ons en kan positieve of negatieve gevoelens opwekken. Een positieve invloed is dat stress ons tot actie kan aanzetten; het kan leiden tot een volledig nieuw inzicht en een opwindend nieuw perspectief. Een negatieve invloed kan leiden tot gevoelens van wantrouwen, afwijzing, woede en depressie. Dit kan dan weer leiden tot gezondheidsproblemen zoals hoofdpijn, maagklachten, huiduitslag, slapeloosheid, maagzweren, hoge bloeddruk, hartziekten en beroertes.

Negatieve effecten van stress

Vroeger, in de prehistorie, waren lichamelijke veranderingen als reactie op stress een belangrijke manier om natuurlijke bedreigingen aan te kunnen. Zelfs in de moderne wereld kan de reactie op stress een voordeel zijn om het prestatieniveau te verhogen tijdens kritieke gebeurtenissen. Denk maar aan een sportactiviteit, een belangrijke vergadering, of in situaties van echt gevaar of crisis. Wanneer stress op een laag niveau wordt gehandhaafd, ervaren alle delen van het lichaam (de hersenen, het hart, de longen, de vaten en de spieren) een chronische over- of onderactiviteit. Na verloop van tijd kan dit lichamelijke of psychische schade veroorzaken. In bepaalde situaties kan acute stress ook schadelijk zijn.

De meest voorkomende stress gerelateerde aandoeningen die negatieve lichamelijke gevolgen kunnen hebben zijn:

  • Een opstapeling van aanhoudende stresssituaties, vooral wanneer iemand die niet gemakkelijk onder controle kan houden (bijvoorbeeld werken onder hoge druk en een ongelukkige relatie).
  • Aanhoudende stress na een heftige acute reactie op een traumatische gebeurtenis (zoals een auto-ongeluk).
  • Niet of onvoldoende ontspanning.
  • Aanhoudende stress bij mensen met een ernstige ziekte, zoals een hartaandoening.

Verminder stressStress

Stressballen zijn geweldig voor het verlichten van spanning en opgekropte frustratie. Veel mensen zullen merken dat wanneer ze een periode van stress doormaken, ze de behoefte voelen om iets met hun handen te hebben.

Sommige mensen spelen bijvoorbeeld met het kleingeld in hun zak, anderen maken patronen en vormen met hun vingers of tikken wat op het tafelblad.

 

Stressballetjes zijn een goedkoop alternatief voor de onophoudelijke handbewegingen die sommige mensen vervelend vinden. Je kunt er steeds weer in knijpen tot je de zenuwen voelt afnemen. De meeste stressballen zijn namelijk gemaakt van materialen die weer in hun oorspronkelijke vorm terugkeren.

Andere interessante artikelen

Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga
Levensstijl

Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

2 april 2023
Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering
Levensstijl

Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

4 juni 2022
10 tips om beter te slapen
Levensstijl

10 tips om beter te slapen

13 juni 2022
Alcohol en fitness, kan dat
Levensstijl

Alcohol en fitness, kan dat?

12 oktober 2021
Migraine en ouderdom
Levensstijl

Migraine en ouderdom

4 oktober 2021
Stress en een hoge bloeddruk
Levensstijl

Stress en een hoge bloeddruk

4 oktober 2021

Categorieen

  • Afvallen
  • Fitness
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Reviews
  • Voeding

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wees de eerste om dagelijks fitness nieuws & tips te krijgen van OogVoorFitness.

Alles over fitness

OogVoorFitness is geweldig voor zowel mannen als vrouwen die op zoek zijn naar een toegankelijke bron om hun lichaam te vormen, te versterken en hun spieren te ontwikkelen.

Oogvoorfitness

Volg ons!

Instagram Facebook Twitter

Categorieën

  • Afvallen
  • Oefeningen
  • Fitness
  • Voeding
  • Reviews
  • Gastblogs

Informatie

  • Over Ons
  • Adverteren
  • Privacy & Policy
  • Uitgelichte producten
  • Contact

© 2023 oogvoorfitness.nl

Webdesign & marketing: Marketingkenners

No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Afvallen
  • Voeding
  • Levensstijl
  • Reviews

© 2022 oogvoorfitness.nl

Compare Products