Nieuwsbrief
OogVoorFitness
No Result
View All Result
  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

No Result
View All Result
OogVoorFitness
No Result
View All Result

De beste tijd om whey proteine te nemen

Sinds de ontdekking van whey proteïne als een primair supplement om te helpen bij de ontwikkeling van lichaamsspieren, kunnen veel gezondheidsfanaten maar niet genoeg krijgen van hun eigen voorraad. Iedereen lijkt zich te haasten om zijn of haar whey proteïne supplementen te bemachtigen, vooral atleten en bodybuilders die van nature een grote behoefte hebben aan het opbouwen van spiermassa. Hoewel eiwitten kunnen worden verkregen uit veelvoorkomende voedselgroepen zoals vis, melk, eieren, kaas en rundvlees, betekent het verhogen van de inname van dergelijke voedingsmiddelen ook een toename in gewicht, wat veel mensen koste wat kost willen vermijden.

Gelukkig zijn er wei-eiwitisolaten die mensen in staat stellen het eiwitgehalte in het lichaam te verhogen zonder zich vol te hoeven stoppen met eiwitrijke voedingsmiddelen. Aangezien mensen die zware fysieke activiteiten en oefeningen doen letterlijk hun spieren afbreken en weer opbouwen, is het belangrijk dat ze voldoende wei-eiwit in hun lichaam hebben. De beste tijd om wei-eiwit in te nemen verschilt sterk van persoon tot persoon, grotendeels afhankelijk van het dieet van de persoon. Hier zijn echter drie van de beste tijden om wei-eiwit in te nemen en te zorgen voor maximale werkzaamheid:

  • Direct na elke training – aangezien wei-eiwit grote hoeveelheden aminozuren bevat, is het zeer kritisch om op dit punt grotere hoeveelheden in te nemen, omdat het menselijk lichaam direct na een volledige lichaamstraining in de cyclus van herstel en groei terechtkomt.

 

  • s Ochtends vroeg – dit is de beste tijd om wei-eiwit in te nemen, omdat de eiwitniveaus dalen na een lange periode van slaap.

 

  • Voor het slapen gaan – het nemen van wei-eiwitsupplementen vlak voordat u gaat slapen zou de afbraak van eiwit, die van nature tijdens de slaap plaatsvindt, aanzienlijk voorkomen. Als u niet volledig gericht bent op spieropbouw, is de eiwitafbraak prima. Maar als het uw doel is om spiermassa op te bouwen, wilt u natuurlijk het eiwitverlies in uw lichaam verminderen. Daarom is het de beste tijd om wei-eiwit in te nemen om uw eiwitstofwisseling tijdens de slaap te vertragen.

Het is echter belangrijk om op te merken dat, net als al het andere, te veel consumptie van wei-eiwit schadelijk kan zijn voor het menselijk lichaam. Zoals het gezegde luidt: te veel van het goede kan slecht zijn. Om ervoor te zorgen dat je inname goed wordt opgenomen in het lichaam, moet je weten wanneer het beste moment is om wei-eiwit in te nemen. Je hoeft je consumptie van wei-eiwit niet te verhogen, maar concentreer je in plaats daarvan meer op het zorgen dat het eiwit dat je inneemt niet verloren gaat.

Andere interessante artikelen

beste supplementen crossfit
Voeding

De beste supplementen voor Crossfit

14 juni 2022
Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein
Voeding

Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

6 juni 2022
De beste vitamine b12
Voeding

De beste vitamine b12 supplementen van 2022

2 juni 2022
Beste weight gainer
Afvallen

De beste weight gainer

3 juni 2022
Zo bak je een overheerlijke taart
Voeding

Zo bak je een overheerlijke taart

7 april 2022
De beste bodybuilding artikelen
Voeding

De beste bodybuilding artikelen

20 juni 2022

Categorieen

  • Afvallen
  • Fitness
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Reviews
  • Voeding

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wees de eerste om dagelijks fitness nieuws & tips te krijgen van OogVoorFitness.

Alles over fitness

OogVoorFitness is geweldig voor zowel mannen als vrouwen die op zoek zijn naar een toegankelijke bron om hun lichaam te vormen, te versterken en hun spieren te ontwikkelen.

Oogvoorfitness

Volg ons!

Instagram Facebook Twitter

Categorieën

  • Afvallen
  • Oefeningen
  • Fitness
  • Voeding
  • Reviews
  • Gastblogs

Informatie

  • Over Ons
  • Adverteren
  • Privacy & Policy
  • Uitgelichte producten
  • Contact

© 2023 oogvoorfitness.nl

Webdesign & marketing: Marketingkenners

No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Afvallen
  • Voeding
  • Levensstijl
  • Reviews

© 2022 oogvoorfitness.nl

Compare Products