Je hebt waarschijnlijk gehoord dat Crossfit supplementen je kunnen helpen het meeste uit je veeleisende workouts en gezonde eetgewoonten te halen. Maar welke Crossfit supplementen moet je dan nemen? Er zijn verschillende Crossfit supplementen op de markt die ervoor kunnen zorgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet.
Gelukkig zijn wij hier om je te helpen het allemaal te begrijpen. Om het meeste uit je harde werk te halen, moet je weten wat je moet nemen, hoeveel je moet nemen, en wanneer je het moet nemen, dus laten we beginnen met het ontdekken van de beste Crossfit supplementen voor jou.
Deze vijf producten zullen je helpen om het meeste rendement uit je Crossfit training te halen.
De beste supplementen voor Crossfit
Meer over deze supplementen voor Crossfit staat hieronder!
1. Creatine
Creatine staat boven aan onze lijst. Van creatine wordt gezegd dat het de genezing van spieren versnelt en de spierkracht na de training vergroot. Deze spierversterking kan een Crossfitter helpen bij het bereiken van kracht- en energiepieken, vooral tijdens trainingen met hoge intensiteit zoals Crossfit.
Creatine Monohydraat Poeder
- Bewezen dat het de fysieke prestaties verbetert
- Kan kracht vergroten
- Perfect voor elke inspanning en training
2.Omega-3 (visolie)
Omega 3, ook bekend als visolie, is het tweede item op onze lijst. De omega-3 vetten EPA en DHA worden gevonden in visolie. Omega-3 heeft een groot aantal voordelen bij Crossfitters, waaronder minder spierpijn en minder ernstige spieruitputting. Visoliesupplementen zijn relatief veilig en kunnen je gezondheid op verschillende manieren ten goede komen.
Omega-3 fish oil
- 300 mg EPA per portie
- 200 mg DHA per portie
- DHA ondersteunt de hersenfunctie en normaal zicht
3. Eiwitshakes & eiwitrepen
Een eiwitshake en een eiwitreep zijn de derde en vierde op onze lijst. Dit komt omdat ons lichaam eiwit nodig heeft voor een verscheidenheid aan dagelijkse activiteiten. Het stimuleren van ons immuunsysteem, het overbrengen van berichten door het lichaam, en cel- en weefselgroei en -herstel zijn allemaal voorbeelden. De voordelen van proteïnepoeder zijn voornamelijk functioneel, zoals het vergroten van de vetvrije massa, het helpen bij spierherstel en het stimuleren van verzadiging. Wanneer je je dagelijkse eiwitdoel niet haalt, zijn eiwitshakes en eiwitrepen een handige aanvulling.
Perfect Whey Protein
- Heerlijke smaken
- Uiterst zuiver concentraat
- Megaverpakking van 4kg
4. Pre-workouts
De bekende pre-workout is het vierde product op onze lijst. Een pre-workout biedt je de extra boost die je nodig hebt voor een uitdagende workout. De voordelen van een pre-workout liggen voor de hand: meer energie voor motivatie en een grotere doorbloeding voor uithoudingsvermogen.
ABE Ultimate Pre-Workout
- Heerlijke smaken
- Energieboost
- Verbetering van prestaties en kracht
5. Multivitaminen
Multivitaminen zijn het vijfde supplement op onze lijst. Het voornaamste doel van multivitaminen is een aanvulling te zijn op de voeding en ervoor te zorgen dat mensen hun dagelijkse dosis van te weinig geconsumeerde voedingsstoffen binnenkrijgen. Vitamines A, C, D, E, en K, evenals calcium, magnesium, voedingsvezels, choline, en kalium, zijn voorbeelden.
Dagravit
- Bevat veel vitaminen en mineralen
- Dagelijks voldoende vitaminen en mineralen
- Handig bij herstel na een ziekte of dieet
Wat zijn supplementen voor Crossfit?
Creatine, visolie, eiwitshakes en -repen, pre-workouts en multivitaminen zijn ongelooflijk goede supplementen om eventuele tekorten bij Crossfit aan te vullen.
Wat zijn de beste Crossfit supplementen?
Als je CrossFit nog niet hebt geprobeerd, zul je merken dat je er fitter, sneller en sterker van wordt. En het gaat niet alleen om de topatleten. Mensen over de hele wereld doen aan CrossFit voor de sport, maar ook voor het resultaat. Om resultaten te behalen, is één van de belangrijkste dingen hoe serieus er met voeding en supplementen wordt omgegaan.
Als je wil schitteren op een CrossFit wedstrijd, of als je gewoon beter wil presteren tijdens je workouts en je beter wil voelen over jezelf, dan kunnen bovenstaande supplementen je daarbij helpen.
