Nieuwsbrief
OogVoorFitness
No Result
View All Result
  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

  • Gezondheid
    Wat is een powernap

    Wat is een powernap?

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Zo kan je omgaan met spierpijn na het hardlopen

    Bronchitis behandelen 8 eenvoudige stappen

    Bronchitis behandelen: 8 eenvoudige stappen

    3 gezonde voordelen van witte theee

    3 gezonde voordelen van witte thee

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    Zink, het belangrijke mineraal dat op de achtergrond is verdwenen.

    10 tips voor een gezonder hart

    10 tips voor een gezonder hart

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

  • Afvallen
    De beste fatburner

    De beste fatburner

    Motivatie bij het afvallen 6 tips

    Motivatie bij het afvallen: 5 tips

    Water en afvallen dankzij 7 voordelen

    Water en afvallen, 7 voordelen

    Waarom jouw dieet niet werkt

    Waarom jouw dieet niet werkt!

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

    Alcohol en afvallen

    Alcohol en afvallen

  • Voeding
    beste supplementen crossfit

    De beste supplementen voor Crossfit

    Whey Het verschil tussen whey perfection en smart protein

    Het verschil tussen Whey Perfection en Smart Protein

    De beste vitamine b12

    De beste vitamine b12 supplementen van 2022

    Beste weight gainer

    De beste weight gainer

    Zo bak je een overheerlijke taart

    Zo bak je een overheerlijke taart

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste bodybuilding artikelen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    De beste tijd om whey proteine te nemen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Whey Proteïne Bijwerkingen

    Na het eten direct naar het toilet 7 boosdoeners

    Na het eten direct naar het toilet? 7 boosdoeners

  • Levensstijl
    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Op een nóg hoger niveau sporten door Yin yoga

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    Manieren om geld te besparen op je zorgverzekering

    10 tips om beter te slapen

    10 tips om beter te slapen

    Alcohol en fitness, kan dat

    Alcohol en fitness, kan dat?

    Migraine en ouderdom

    Migraine en ouderdom

    Stress en een hoge bloeddruk

    Stress en een hoge bloeddruk

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    6 bewezen tips om te stoppen met snurken

    Puistjes op de rug wat kan ik ertegen doen

    Puistjes op de rug, wat kan ik ertegen doen?

    De negatieve effecten van stress

    De negatieve effecten van stress

  • Reviews
    5150 pre workout review

    5150 pre-workout review

    Crazy pre workout review oogvoorfitness

    Crazy Pre Workout review

    ABE pre workout review

    ABE Ultimate Pre-Workout review

    Myprotein pre workout review

    MyProtein pre workout review

    C4 pre-workout review

    C4 pre-workout review

No Result
View All Result
OogVoorFitness
No Result
View All Result

Alcohol en afvallen

Keuzes maken

Wanneer je probeert af te vallen, is het aan te raden om af te zien van het drinken van alcohol. Dit is gebaseerd op het feit dat alcohol een hoge concentratie van ongezonde suikers en lege calorieën heeft, maar ook op de wetenschap dat alcohol over het algemeen je gewoontes in gevaar brengt, waardoor je misschien het verkeerde eten gaat eten zoals: pizza of friet.

Als je toch alcohol wilt drinken, is het aan te raden om met mate alcohol te drinken en te kiezen voor een rode wijn met een laag suikergehalte in plaats van een bier met een hoog koolhydraatgehalte.

Alcohol wordt over het algemeen gedronken in sociale situaties, zoals tijdens een etentje of een feestje. Over het algemeen wordt bij het drinken van één glas een extra glas of meerdere glazen geschonken. Omdat je je in een sociale situatie bevindt, kan het moeilijk zijn om nee te zeggen tegen een glas alcohol.

Als je een afslankpartner hebt en je bevindt je in een situatie met alcohol, dan kunnen jullie twee de verantwoordelijkheid nemen om elkaar te helpen bij het vermijden van een onnodige hoeveelheid alcohol. Elk extra glas verhoogt het aantal calorieën dat je per dag verbruikt en de hoeveelheid suiker die je binnenkrijgt.

Sociaal ongemak

Veel mensen voelen zich ongemakkelijk bij het afwijzen van een drankje in een sociale situatie. Ze willen geen party poopers zijn door vrienden te herinneren aan hun dieet of ze willen niet stijf lijken in het bijzijn van anderen. Als je je in zo’n situatie bevindt waarin het moeilijk is om een alcoholisch drankje te vermijden, overweeg dan het bestellen van een cola light of zero. Deze cola heeft geen calorieënmaar komt in een mooi glas wat nog een beetje lijkt op een alcoholisch drankje.

Als je wijn wilt drinken, kies dan voor een dieprode wijn. Rode wijnen zijn wijnen die over het algemeen minder suiker bevatten dan een witte wijn of een biertje. Rode wijnen worden gemaakt met de schil van de druiven, waardoor de wijn ook rijker is aan mineralen dan witte wijnen, die alleen gemaakt worden op basis van de buitenkant van de druif.

Het is belangrijk dat je er rekening mee houdt dat dranken zoals bier gist, vet en suiker bevatten. Er is een reden dat mensen die vaak bier drinken een bierbuik krijgen – Deze mensen drinken namelijk veel bier.

Matiging en voorlichting

Net als fruit is het ook een goed idee om wijn te drinken wanneer je een maaltijd eet. De maaltijd zal helpen om de piek in je bloedsuikerspiegel te reguleren, zodat je lichaam niet geschokt is door de toevoeging van nieuwe alcoholcalorieën of suikers.

Houd er rekening mee dat, hoewel alcoholconsumptie misschien niet te vermijden is voor jou, de eetlust en het verlangen om vet- en vetrijk voedsel te consumeren onder controle moet worden gehouden. Als je in een situatie terechtkomt waarin je te veel wijn hebt geconsumeerd, is het belangrijk dat je geen extra calorieën uit eten haalt. Matiging en voorlichting zijn de twee sleutels tot effectief gewichtsverlies als het gaat om de consumptie van alcohol en de honger die volgt.

Andere interessante artikelen

De beste fatburner
Afvallen

De beste fatburner

17 mei 2022
Motivatie bij het afvallen 6 tips
Afvallen

Motivatie bij het afvallen: 5 tips

18 oktober 2021
Water en afvallen dankzij 7 voordelen
Afvallen

Water en afvallen, 7 voordelen

13 oktober 2021
Waarom jouw dieet niet werkt
Afvallen

Waarom jouw dieet niet werkt!

31 maart 2022
Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?
Afvallen

Hoe kan ik gemakkelijk en snel afvallen?

14 oktober 2021

Categorieen

  • Afvallen
  • Fitness
  • Gastblogs
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Reviews
  • Voeding

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Wees de eerste om dagelijks fitness nieuws & tips te krijgen van OogVoorFitness.

Alles over fitness

OogVoorFitness is geweldig voor zowel mannen als vrouwen die op zoek zijn naar een toegankelijke bron om hun lichaam te vormen, te versterken en hun spieren te ontwikkelen.

Oogvoorfitness

Volg ons!

Instagram Facebook Twitter

Categorieën

  • Afvallen
  • Oefeningen
  • Fitness
  • Voeding
  • Reviews
  • Gastblogs

Informatie

  • Over Ons
  • Adverteren
  • Privacy & Policy
  • Uitgelichte producten
  • Contact

© 2023 oogvoorfitness.nl

Webdesign & marketing: Marketingkenners

No Result
View All Result
  • Gezondheid
  • Afvallen
  • Voeding
  • Levensstijl
  • Reviews

© 2022 oogvoorfitness.nl

Compare Products